Mission 2: Drop overspringshandlingerne

Kender du også det, når man fx skal have gjort rent eller have lavet en aflevering og man så ikke kan tage sig sammen? Er du også dårlig til at modstå Facebook og ens seng der ofte virker næsten uimodståelig, når pligten kalder? At man gang på gang udskyder ens kedelige opgaver til senere og overbeviser sig selv om at man har fortjent en pause? Jeg kender det i hvert fald, og det har længe stået højt på listen over ting jeg gerne vil ændre/blive bedre til.

Jeg har arbejdet på det over det sidste stykke tid, og jeg begynder endelig at mærke en forandring. Jeg er blevet bedre til at planlægge min tid, jeg har mere overskud, og jeg får færdiggjort alt det der står på dagens program. Jeg har lavet en lille liste over metoder/ting der har hjulpet mig og den vil jeg dele her i håb om at det kan hjælpe andre, der har det samme problem som mig :D

1. Køb en kalender
Noget af det første jeg gjorde var at købe en kalender. På den måde blev det nemmere holde styr på mine planer. For mig virker det bedst at have en rigtig kalender i papir. Det er som om det virker vigtigere når jeg har skrevet det ned med blyant og det virker ikke så nemt kan slette det igen. Det virker selvfølgelig lige så godt med en kalender på mobilen eller på computeren og her kan du tilmed sætte alarmer til der minder dig om dine kommende begivenheder. Prøv dig frem og find ud af hvad der virker bedst for dig.

Jeg bruger min kalender på den måde at jeg hver søndag sætter mig ned og planlægger den kommende uge. Det er især afleveringer og træning jeg sætter tid af til og så sørger jeg for at give plads til fritid og venner indimellem. Det er for det meste større ting jeg skriver ind om søndagen også kan jeg i løbet af ugen skrive flere ting på. Typisk planlægger jeg den næste dag om aftenen inden jeg lægger mig til at sove. Det er selvfølgelig individuelt hvor meget man har brug for at notere, men jeg har det bedst med at gå helt ned i detaljer og så kan jeg krydse af på listen når jeg har færdiggjort noget. Når jeg har denne liste motiverer det mig til at få alt gjort, så jeg om aftenen har krydset alle punkter af. Ved at  skrive mine planer ned, fylder det heller ikke så meget i hovedet og jeg kan tænke mere klart.

2. Tag tid og giv dig selv pauserJeg bruger for det meste denne metode når jeg skal skrive afleveringer og lave lektier. Det er begrænset, hvor længe man kan koncentrerer sig af gangen. Jeg bliver rigtig hurtigt træt af at sidde stille og skrive og jeg har svært ved at koncentrere mig i længere tid. Hvis du har det ligesom mig, kan dette måske hjælpe dig. Det handler om at sætte en alarm til at ringe efter 25 minutter. I dette tidsrum skal du arbejde seriøst og koncentreret. Når alarmen ringer, giver du dig selv en pause på 10-15minutter hvorefter du tager 25 minutters koncentreret arbejde igen. Det er mere effektivt når du endelig arbejder, fordi du giver dig selv lov til at lade op og slå hjernen fra i pauserne.

3. Lær at prioritereNoget af det jeg har haft store problemer med er at begrænse mig selv. Jeg har det med at tage mere ind i min hverdag end jeg kan rumme. Jeg vil alt for meget på en gang og har meget høje forventninger og krav til mig selv. Der er hele tiden lige et eller andet jeg siger til mig selv jeg burde gøre eller lære og det er utrolig stressende og distraherende. I dagens Danmark er der et konstant kapløb om at kunne mest og være den bedste og i et forsøg på at følge med lægger jeg et kæmpe pres på mig selv. Nogle andre der kender til dette? Er det vigtigt at opdatere Instagram hver dag og kende alle de nye musikhits eller er der noget du hellere vil bruge din tid på? Mange af de krav man stiller sig selv er unødvendige og det er dem man skal rydde op i. Jeg har arbejdet på det længe, og jeg er ved at få styr på det nu. Så mit råd er at overveje hvad der er vigtigst for dig og sortér så alt andet fra. Det vil gøre det meget nemmere at overskue hverdagen og du får meget mere energi til at udføre de opgaver der rent faktisk betyder noget. På denne måde bliver ens hverdag sjovere fordi de ting man har programmet er vigtige og resultaterne bliver altid bedre når man kan gå helhjertet til værks.

Jeg er klar over at listen ikke er lang, men der skal virkelig ikke mere til. Det er vigtige punkter og med bare en lille indsats kan der ske store forbedringer. Udover at du bliver mere produktiv, vil du opdage at du lige pludselig har meget mere tid i hverdagen. Du har mere overskud og er mere fokuseret fordi du ikke længere distraheres af de unødvendige krav du har fået sorteret ud.

Tak for at have læst med. Håber det kunne bruges til noget.